Perché è così difficile dormire bene?
Non ci sembra possibile ma passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Viene stimato che la maggior parte delle persone accumulerà ben 175.000 ore di sonno nella vita. Eppure perché ci è così difficile dormire bene? Il nostro organismo è influenzato dai ritmi...
L’accumulo di tossine: l’origine delle infiammazioni
L’origine delle infiammazioni e cosa possiamo fare per liberarci dagli accumuli di tossine Sappiamo che siamo tutti siamo fatti di cellule, ma non abbiamo idea che ospitiamo, all’interno del nostro corpo, un milione di miliardi di batteri, dieci volte più delle...
Ritrovare il gusto della vita si può!
Molti leader, artisti, uomini e donne di successo, sembrano avere una “scintilla”, con la quale sono in grado di ispirare le persone, o perfino intere nazioni, semplicemente essendo se stesse. In realtà, se ci guardiamo intorno con attenzione, notiamo che la stessa...
L’alterazione dell’equilibrio del microbioma intestinale condiziona la nostra salute
Recenti studi hanno dimostrato che molte malattie sono correlate a disbiosi intestinale, in altre parole all’alterazione dell’equilibrio del microbioma intestinale. La disbiosi intestinale non è una patologia, ma è uno stato fisio-patologico che predispone a un gran...
Il giudizio ci condiziona nella vita di tutti i giorni: come lo affrontiamo?
Il giudizio è figlio della paura ed è quello che più ci condiziona nella vita di tutti i giorni. Giudicare se stessi, è un aspetto del giudizio, giudicare gli altri un altro. I giudizi che derivano dalla dinamica della paura fanno sì che si crei, nella nostra mente,...
Imparare a fare della rabbia un’energia creativa
Abbiamo già approfondito il concetto di rabbia e come l’energia profusa in questa emozione disfunzionale sia un’energia neutra, che, adeguatamente canalizzata, può diventare una forza, un’energia creativa. Come? Prima di tutto iniziamo a comprendere che l’azione che...
La rabbia può diventare un potere in più
La rabbia è un’emozione, una reazione biochimica, che va a toccare profondamente il nostro corpo. Tutti quanti la proviamo, e tutti attiviamo delle risposte automatiche di difesa che possono andare dal cercare di gestirla, controllarla, reprimerla o, all’opposto,...
Nell’emergenza sanitaria come tutelare il sistema immunitario
Nell’emergenza sanitaria come tutelare il sistema immunitario? Siamo in un momento storico in cui sentiamo parlare solo di emergenza sanitaria, di malattia, e in cui siamo costantemente esortati a cercare una qualche protezione esterna che ci salvi. Che sia acquistare...
Perché è tanto difficile essere felici?
Nel precedente articolo ci siamo chiesti quanto siamo felici, ora chiediamoci “perché è tanto difficile essere felici”? Tutti abbiamo la sensazione di voler essere felici, poi molto spesso quando abbiamo l’opportunità di lasciare andare qualcosa che ci appesantisce,...
Ti sei mai chiesto quanto sei felice?
Di felicità se ne parla molto spesso, ma sappiamo davvero valutare se siamo felici? Ti sei mai chiesto qual è il tuo livello di felicità? Prenditi qualche minuto e prova a valutare, dentro di te, quanto sia la tua felicità, in una scala da 1 a 10. Dove 1 significa che...